Kompressionsstrümpfe: Was sie bewirken und wem sie wirklich passen
Für Pflegekräfte und Flugbegleitung gehören sie aus gutem Grund zur Standardausrüstung. Sie sind aber nicht für alle geeignet, und eine Gruppe sollte zuerst mit dem Hausarzt sprechen.
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Kompressionsstrümpfe sind aus dem medizinischen Materialschrank in ganz normale Arbeitsgarderoben gewandert, besonders bei Menschen, die ihre Schicht aufrecht verbringen. Der Wirkmechanismus ist einfach genug, um ihn sauber zu erklären, und dadurch lässt sich gut einschätzen, ob sie Ihnen wahrscheinlich helfen.
Was abgestufte Kompression bedeutet
Das entscheidende Wort ist abgestuft. Ein richtiger Kompressionsstrumpf ist am Knöchel am engsten und wird die Wade hinauf allmählich lockerer.
Dieses Gefälle ist die gesamte Konstruktion. Es übt dort äußeren Druck aus, wo das Blut den weitesten Weg zurück hat, und lässt nach oben hin nach, was die Richtung unterstützt, in die die Venen die Flüssigkeit ohnehin bewegen wollen.
Ein Strumpf, der überall gleich eng ist oder oben enger als unten, tut das nicht und kann sogar dagegen arbeiten. Ein enges Bündchen am oberen Wadenrand ist genau das, was Sie vermeiden sollten.
Warum Menschen im Stehberuf sie tragen
Das Problem, das Kompression angeht, entsteht durch stilles Stehen: verminderter venöser Rückstrom, Flüssigkeit, die sich im Unterschenkel sammelt, Schweregefühl und Schwellung am Schichtende.
Äußerer, abgestufter Druck unterstützt den Rückstrom, den die Wadenmuskelpumpe sonst allein bewältigen müsste. Deshalb sind sie bei Pflegekräften verbreitet und ebenso beim Kabinenpersonal, das lange aufrecht und weitgehend unbewegt ist.
Kompression ist ein Ersatz für eine Wadenpumpe, die nicht die Gelegenheit bekommt zu arbeiten.
Die Druckklassen
Kompression wird in Millimeter Quecksilbersäule gemessen, geschrieben mmHg, und in Stufen verkauft.
Etwa 8 bis 15 mmHg ist leichte Unterstützung, breit verfügbar, gedacht gegen allgemeine Müdigkeit und leichte Schwellungen.
Etwa 15 bis 20 mmHg ist mittel und der Bereich, den Menschen mit Stehberuf am häufigsten nutzen.
Etwa 20 bis 30 mmHg und darüber ist fest und reicht in wirklich medizinisches Gebiet hinein. Dieser Bereich wird normalerweise nach Beratung eingesetzt, und die richtige Passform ist dort deutlich wichtiger.
Mehr ist nicht besser. Ein Druck, der unangenehm ist, landet am Ende in der Schublade.
Wer vorher fragen sollte
Das ist der Teil, der in den meisten Artikeln fehlt, und es ist der Teil, auf den es ankommt.
Wer eine periphere arterielle Verschlusskrankheit oder eine andere Erkrankung hat, die die Durchblutung der Beine betrifft, sollte vor dem Tragen von Kompression mit dem Hausarzt sprechen. Äußeren Druck auf ein Bein auszuüben, dessen arterielle Versorgung bereits vermindert ist, ist kein harmloser Schritt.
Dasselbe gilt für Menschen mit Diabetes, besonders bei vermindertem Empfinden in den Füßen. Zu enge oder schlecht sitzende Kompression kann Schäden verursachen, die erst bemerkt werden, wenn sie erheblich sind.
Wenn Sie eine bestehende Schwellung in nur einem Bein haben, ist das ein Grund, zum Hausarzt zu gehen, und nicht, Strümpfe zu kaufen.
Damit sie wirken
Ziehen Sie sie gleich morgens an, bevor das Bein anschwellen konnte. Kompression am späten Nachmittag über ein bereits geschwollenes Bein zu ziehen, heißt weitgehend, den Stall nach dem Ausbruch zu schließen.
Messen Sie, statt die Größe zu schätzen. Kompression wirkt über die Passform, und die Größen richten sich nach Beinumfängen und nicht nach der Schuhgröße.
Tauschen Sie sie aus. Das Elastik ermüdet, und ein ausgeleierter Kompressionsstrumpf ist nur noch ein Strumpf.
Miriam Vogel Miriam schreibt über Erholungsroutinen, Gehgewohnheiten und die kleinen Veränderungen, die einen langen Tag leichter machen. Sie teilt persönliche Erfahrungen und allgemeine Informationen, niemals medizinischen Rat. Mehr von Miriam Vogel
