Leben auf den Beinen
Der Zwei-Minuten-Reset, der in jede Schicht passt
Sie können sich nicht immer hinsetzen. Das hier geht fast immer – und es setzt am eigentlichen Mechanismus hinter schweren Beinen an.
Rubrik
Leben auf den Beinen
Praktische Texte für Pflegekräfte, Lehrerinnen und Lehrer, Verkaufspersonal, Köchinnen und Köche, Betreuende und alle anderen, deren Arbeit sich in Schritten misst und nicht in Stunden am Schreibtisch.
Leben auf den Beinen
Warum Stillstehen den Körper mehr belastet als Gehen
Wer bei der Arbeit zehntausend Schritte geht, fühlt sich am Abend oft besser als jemand, der auf einem Fleck gestanden hat. Das ist kein Widerspruch.
Leben auf den Beinen
Was Arbeitsschuhe für eine Zwölfstundenschicht wirklich leisten müssen
Die meisten Schuhratgeber sind fürs Wandern oder fürs Aussehen geschrieben. Zwölf Stunden Stehen auf hartem Boden ist ein anderes Lastenheft.
Leben auf den Beinen
Kompressionsstrümpfe: Was sie bewirken und wem sie wirklich passen
Für Pflegekräfte und Flugbegleitung gehören sie aus gutem Grund zur Standardausrüstung. Sie sind aber nicht für alle geeignet, und eine Gruppe sollte zuerst mit dem Hausarzt sprechen.
Leben auf den Beinen
Nach der Nachtschicht: Was Ihre Beine zuerst brauchen
Die Reihenfolge nach einer langen Nacht macht einen spürbaren Unterschied, und die meisten machen es andersherum.